J'étais accro au café. Trois expressos par jour minimum. Et à chaque fois, le même schéma : un pic d'énergie suivi d'un crash brutal vers 15h qui me laissait complètement vidée. Sans parler de l'anxiété que ça me provoquait parfois. Un jour, une amie m'a parlé du matcha , ce thé vert japonais en poudre que les moines bouddhistes utilisent depuis des siècles pour méditer. Elle m'a dit : "C'est de l'énergie, mais en douceur." J'étais sceptique. Mais j'ai décidé de tenter l'expé

1. Magnésium Bisglycinate : mon avis après 2 mois de cure contre le stress et les troubles du sommeil Mots-clés ciblés : magnésium bisglycinate avis, magnésium sommeil, magnésium stress, meilleur magnésium, magnésium fatigue Je fais partie des 75% de Français en déficit de magnésium. Et je l'ignorais complètement. Tout a commencé par des insomnies récurrentes, une fatigue chronique qui ne partait pas malgré 8 heures de sommeil, et cette sensation permanente d'être "sur les ne

J'avoue, j'étais sceptique. Le collagène, pour moi, c'était un énième produit marketing vendu à prix d'or. Mais à 38 ans, j'ai commencé à voir des ridules s'installer et mes ongles cassaient au moindre choc. Je me suis dit : "Allez, on tente." J'ai choisi une poudre de collagène marin hydrolysé, sans goût. Tous les matins, une cuillère dans mon café. Les deux premiers mois ? Rien. Nada. J'ai failli abandonner. Et puis après 5 mois, ma coiffeuse m'a demandé ce que je faisais à

Ça a commencé pendant une période de stress intense au travail. Je rentrais chez moi tendue, incapable de décrocher. Une amie naturopathe m'a conseillé l'aromathérapie. J'ai acheté un diffuseur à ultrasons et quelques huiles : lavande, orange douce, eucalyptus. Le premier soir, j'ai diffusé de la lavande pendant une heure avant de me coucher. L'odeur a envahi doucement le salon. Je me suis surprise à respirer plus lentement, à relâcher mes épaules. C'était subtil, mais réel.